トマトダイエットレシピ記事一覧
サラダ
材料 2人分・トマト 大1個・帆立貝柱（刺身用） 2個・にんにく（みじん切り）1片 ・リーフレタス・酢 大さじ1・オリーブオイル 大さじ2・塩 小さじ1/4・粗引き黒こしょう作り方トマトは湯むきし、縦に4等分ぐらいの輪切りにし 種を取り、1cm角に切る。ほたては４等分に切る。ボールにニンニクを...
スープ
漢方で 心臓と肺にいい。解毒、消炎、鎮咳に効果的と云われる 百合根とビタミン、ミネラルの宝庫で 興奮をしずめてくれる トマト。そして元気をつけ、内蔵を 安定させてくれる卵（鶏卵は更に肝臓に良く、血を補ってくれるとの事）をつかって作ったスープは心のバランスを取る食品がいっぱいです。百合根のトマトスープ...
前菜
リボリータオリーブオイル 50ml玉ねぎ1/2個 みじん切りセロリ 1/2本 みじん切り人参小 1本みじん切りベーコン 50g みじん切りにんにく 1片 みじん切りチキンストック 1Lトマト1缶白いんげん豆 100g 一晩水で戻すベイリーブス 1パセリ 1本ほうれん草 1/2袋バゲット 1/4斤 ち...
パスタ・ごはん
トマト親子丼2人分玉ねぎ 1/2個トマト小 4個鶏胸肉 1枚水 300ccそばつゆ 大さじ2オリーブオイル 小さじ2卵 2個卵白 2個米 1合（白米8割 十五穀米2割）1. 十五穀米を白米に混ぜ炊いておく。2. 玉ねぎをスライスして 鶏肉は一口大に切る。 トマトは4分割位に着る。3. オリーブオ...
肉料理
トマトすき焼き材料2人分オリーブオイル 小さじ2牛肉 200g玉ねぎ 1個大スライストマト3個白滝 1袋キノコ 1袋豆腐 1/2丁アルファルファ 1パック割り下みりん、酒 大さじ3醤油 大さじ4+1/2オリゴ糖 大さじ2水 120cc作り方1. 玉ねぎのスライスを オリーブオイルで炒める。2. 水以...