トマトダイエットレシピ

トマトダイエットレシピ記事一覧

サラダ

材料   2人分・トマト 大1個・帆立貝柱(刺身用) 2個・にんにく(みじん切り)1片 ・リーフレタス・酢 大さじ1・オリーブオイル 大さじ2・塩 小さじ1/4・粗引き黒こしょう作り方トマトは湯むきし、縦に4等分ぐらいの輪切りにし  種を取り、1cm角に切る。ほたては4等分に切る。ボールにニンニクを...

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スープ

漢方で 心臓と肺にいい。解毒、消炎、鎮咳に効果的と云われる 百合根とビタミン、ミネラルの宝庫で 興奮をしずめてくれる トマト。そして元気をつけ、内蔵を 安定させてくれる卵(鶏卵は更に肝臓に良く、血を補ってくれるとの事)をつかって作ったスープは心のバランスを取る食品がいっぱいです。百合根のトマトスープ...

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前菜

リボリータオリーブオイル 50ml玉ねぎ1/2個 みじん切りセロリ 1/2本 みじん切り人参小 1本みじん切りベーコン 50g みじん切りにんにく 1片 みじん切りチキンストック 1Lトマト1缶白いんげん豆 100g 一晩水で戻すベイリーブス 1パセリ 1本ほうれん草 1/2袋バゲット 1/4斤 ち...

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パスタ・ごはん

トマト親子丼2人分玉ねぎ 1/2個トマト小 4個鶏胸肉 1枚水 300ccそばつゆ 大さじ2オリーブオイル 小さじ2卵 2個卵白 2個米 1合(白米8割 十五穀米2割)1. 十五穀米を白米に混ぜ炊いておく。2. 玉ねぎをスライスして  鶏肉は一口大に切る。  トマトは4分割位に着る。3. オリーブオ...

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肉料理

トマトすき焼き材料2人分オリーブオイル 小さじ2牛肉 200g玉ねぎ 1個大スライストマト3個白滝 1袋キノコ 1袋豆腐 1/2丁アルファルファ 1パック割り下みりん、酒 大さじ3醤油 大さじ4+1/2オリゴ糖 大さじ2水 120cc作り方1. 玉ねぎのスライスを オリーブオイルで炒める。2. 水以...

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魚料理

紫外線対策として、抗酸化作用アップとトマトダイエット効果を一緒に出来るレシピです。ほたてのトマトソース添え材料2人分帆立 4個塩 少々胡椒オリーブオイル 大さじ1ニンニクみじん切り 1/2片トマト 1個塩 小さじ1/4粗挽き黒こしょう作り方1. ほたてに塩、胡椒をふるい下味をつける。2. フライパン...

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